Resilience Coaching
Αντί για εξουθένωση ανθεκτικότητα με διάρκεια
” Δεν υπάρχει καλύτερο χημικό εργοστάσιο στον πλανήτη από το ανθρώπινο σώμα. Μπορείς να παράγεις μέσα του μια χημεία ευδαιμονίας, αν είσαι καλός διαχειριστής του.”
Sadhguru
Resilience Coaching
Το Resilience Coaching είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα που ενδυναμώνει την ανθεκτικότητα, την ισορροπία και την ευεξία των εργαζομένων, τόσο μέσα από ατομικές (1:1) όσο και μέσα από μικρές ομαδικές συνεδρίες.
Ως HeartMath® Certified Coach, υποστηρίζω τους συμμετέχοντες να διερευνήσουν σε βάθος τον τρόπο που διαχειρίζονται το άγχος και τις προκλήσεις, να αναγνωρίσουν προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους και να καλλιεργήσουν βιώσιμες πρακτικές συναισθηματικής αυτορρύθμισης. Μέσα από τις επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές συνοχής (coherence) του HeartMath® και με τη χρήση της τεχνολογίας βιοανάδρασης Inner Balance™, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να ενδυναμώνουν την εστίαση, την ηρεμία και την εσωτερική τους ισορροπία.
.jpg)
Κατά τη διάρκεια και ανάμεσα στις συνεδρίες, οι συμμετέχοντες εξασκούνται με το Inner Balance™, ενδυναμώνοντας σταδιακά τις δεξιότητες συνοχής και αυτορρύθμισης. Με τη συγκατάθεσή τους, οι συνεδρίες συνοχής μπορούν να παρακολουθούνται εξ αποστάσεως, ώστε να παρέχεται στοχευμένη ανατροφοδότηση στην επόμενη ή, εφόσον χρειάζεται, και ανάμεσα στις συνεδρίες.
.png)
Τι είναι το Ινστιτούτο HeartMath
Το Ινστιτούτο HeartMath, εδώ και 30 χρόνια, μέσα από πρωτοποριακές έρευνες έχει αναπτύξει ένα σύστημα από εργαλεία και τεχνολογίες, επιστημονικά τεκμηριωμένα, με σκοπό να περέχει γνώση και εκπαίδευση στον τρόπο που το σώμα μας αντιδράει στο στρες.
Πως μπορούμε να ρυθμίζουμε το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα και να αναπτύσσουμε μια εσωτερική δύναμη αυτορρύθμισης και συναισθηματικής αυτογνωσίας.
Σε ποιους απευθύνεται
Οι συνεδρίες, Resilience Coaching είναι ιδιαίτερα οφέλιμες για:
-
στελέχη επιχειρήσεων
-
εκπαιδευτικούς
-
επαγγελματίες υγείας, που βιώνουν υψηλά επίπεδα στρες στο εργασιακό τους περιβάλλον.
Επίσης μπορεί να φανεί πολύτιμη εμπειρία και γνώση για όσους έχουν προαχθεί πρόσφατα.
Συνήθως περιλαμβάνει τέσσερις συνεδρίες διάρκειας 90 λεπτών, οι οποίες πραγματοποιούνται δια ζώσης ή online.
Η αξιολόγηση του προγράμματος γίνεται με συνδυασμό ποσοτικών και ποιοτικών δεδομένων (Inner Balance, αναστοχαστικά εργαλεία, προσωπική ανατροφοδότηση).
Το σύστημα HeartMath®
Εφαρμόζεται
σε πάνω από 100 χώρες
25.000
Επαγγελματίες Υγείας
Το αξιοποιούν κάθε μέρα για τους ίδιους & τους ασθενείς τους
Εκατομμύρια ζωές μεταμορφώθηκαν:
-
Clevelant Clinic
-
Walter Reed Military Medical Center
-
Kaiser Permanente
-
Cedars-Sinai Medical Center
-
Nasa
-
Stanford University
Εταιρείες του
Fortune 500:
-
Cisco Systems
-
Du Pont
-
GlaxoSmithKline
-
Hewlett-Packard
-
Intel
-
The Walt Disney Center
Πάνω από 300 Ανεξάρτητες Επιστημονικές Δημοσιεύσεις, αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα του.
Οφέλη
• Μειώνει τις επιδράσεις του στρες σε πραγματικό χρόνο.
• Ενεργοποιεί τη διαύγεια και την ικανότητα ορθολογικής σκέψης υπό πίεση.
